ПРИМЕР 2: Ползи от масаж на скалпа

Масаж и ползи

Не само че се чувства божествено, но масажът на скалпа осигурява и много ползи за здравето! От насърчаване на растежа на косата до облекчаване на главоболието, редовният масаж на скалпа има потенциал да подобри както физическото, така и психическото ви благополучие. Най-хубавото? Тъй като нервните окончания на скалпа са толкова близо до повърхността, е необходима само много малка стимулация, за да се получат максимални резултати!

Какви са ползите от масажа на скалпа?

Масажът на скалпа предлага няколко ползи:

• Полза №1 от масажа на скалпа: Стимулиране на растежа на косата

Нека започнем с най-често посочваната полза от масажите за коса: растежа на косата! Но масажирането на скалпа за растеж на косата мит ли е или факт? Нека разберем! Някои изследвания показват, че ежедневният масаж на скалпа е от полза, като насърчава растежа на косата и увеличава нейната гъстота. Когато масажирате скалпа, това стимулира притока на кръв към скалпа, увеличава кръвообращението и притока на кислород към фоликулите, овлажнява сухия скалп , което води до здравословна среда на скалпа, идеална за растежа на косата.

• Полза №2 от масажа на скалпа: Намаляване на стреса

Масажът на скалпа наистина се усеща като луксозно преживяване, особено когато се обърнете към професионален масаж на главата. Редовният масаж на скалпа е от полза за нивата на стрес, помага за понижаване на кръвното налягане и дори подобрява сърдечната честота. Нещо повече! Масажът на главата помага за намаляване на тревожността и ви кара да се чувствате отпуснати и освежени.

• Полза №3 от масажа на скалпа: Успокояване на мигрена

Изненадващо, масажът на скалпа е от полза, като успокоява мигрената. Нежният масаж на скалпа и прилагането на натиск върху слепоочията с кръгови движения помага за справяне с мигренозната болка. Запазването на спокойствие и липсата на стрес и напрежение също може да помогне за намаляване на мигренозната болка, което ни връща към втората полза от масажа на скалпа.

След като вече знаете за ползите от масажа на косата, може би се чудите как да го правите у дома. Така че, нека се научим!

Как да правим масаж на скалпа у дома?

Можете да правите масаж на скалпа по три начина: с пръсти, като посетите масажист или като използвате масажор за скалп. В това ръководство ще обсъдим как да правите масаж на главата с помощта на върховете на пръстите си и масажор за скалп.

• Как да масажирате скалпа с върха на пръстите?

Можете да използвате бадемово масло, масло от кедрово дърво, масло от лайка, масло от градински чай, кокосово масло, масло от жожоба и др., когато масажирате скалпа за растеж на косата.

Стъпка 1: Седнете на удобен стол и увийте кърпа около раменете си, за да избегнете пренасянето на омазняване върху дрехите. Сега направете секции по косата си за по-лесно нанасяне.

Стъпка 2: Загрейте няколко капки от предпочитаното от вас масло за коса и го нанесете върху скалпа си.

Стъпка 3: Нежно масажирайте с кръгови движения с върха на пръстите си. Прилагайте лек натиск, за да подобрите кръвообращението. Започнете от темето и се придвижете към страните и тила.

Стъпка 4: Продължете за 5–10 минути.

Стъпка 5: Оставете маслото да действа за една нощ или изплакнете с шампоан и след това нанесете балсам .

• Как да масажирате скалпа с масажор за скалп?

Друг алтернативен начин за масаж на скалпа у дома е със специален масажор за скалп. Лесен е за употреба и не е необходима помощ от никого, за да изпълните задачата. Някои масажори за скалп се предлагат с дозатор за масло, така че можете да изберете да се отдадете на сух масаж на скалпа или масаж на скалпа с масло според предпочитанията си. Ето стъпка по стъпка ръководство за това как да използвате масажор за скалп:

Стъпка 1: Започнете със суха или влажна коса и поставете масажора за скалп по линията на косата.

Стъпка 2: Сега внимателно го натиснете и го движете с малки кръгови движения, като се уверите, че всички области на скалпа - отгоре, отстрани и отзад - са покрити.

Стъпка 3: Продължете за 5–10 минути. След това измийте с шампоан или оставете да действа, или изплакнете, ако е нанесено масло.

Кога да правите масаж на скалпа за максимални ползи?

Чудите се кога да включите масаж на скалпа в ежедневието си? Идеалното време за масаж на скалпа е:

• Преди шампоаниране

Помага за премахване на пърхота , премахва замърсявания и натрупвания от продукти от скалпа и стимулира растежа на косата.

• През нощта, преди лягане

Масажът на скалпа има ползи чрез подобряване на съня

• Когато сте стресирани или се чувствате напрегнати

Помага за успокояване на ума.

Надяваме се, че това ръководство за ползите от масажа на главата ще ви убеди да възприемете тази добра практика, за да подхраните здравия и чист скалп и да вдъхнете живот на сухата и безжизнена коса , правейки я блестяща, обемна и лъскава. И така, какво чакате? Правете си масаж на скалпа у дома или посещавайте професионалист от време на време, за да отпуснете душата си.